干からびるかも

最近ちょっとずつ生活リズムを整えるようにしようとしています


寝る時間を調整するよりも、まずは起きる時間を早めて、自然と夜眠くなるようにする方が良いって前から言われているんですけど

それはそうなんでしょうけど
なかなか眠い起きるのもおっくうで


何度も寝て起きてにならないように
起きたらとりあえず着替えて、少しだけでも外に出るようにしてます。

出来る時だけですけど


最近雨が多かったんで出にくくて


天気がいいから外に出るチャンスとおもって出てみると
もうすぐ9月なのにメチャ暑いし


体力のない身だと干からびてしまいそう